メタボを吹き飛ばせ！（脱・メタボ宣言）
2008年4月から特定健康検査・特定保健指導が義務化されました。 それによって創出が期待される健康市場へさまざまな業種が参入を試みているようです。
カーブスジャパンのアンケート調査によると 女性400人（30〜60歳）のうちで６７％が「私はメタボ」「対策成功は」たった16％だったとのことです。
男性は、もっとひどい結果になるのでは、、、、、、
私も４０半ばということで検査対象となります。
指導の対象（メタボリック）となる腹囲８５ｃｍにはギリギリです。スーツの上着を着るとわかりませんが、裸になるとお腹がぽっこりと出ている感じです。（出ていると言った方が正しい）。
学生時代は、ラグビーをやっていたのでそれなりに筋肉質でしまった身体をしていましたが、卒業をして20年。
すっかり脂がのって、霜降りのような身体になってしまいました。学生時代から比べると８ｋｇぐらいは余裕で脂肪が体中に堆積してしまったことになる。
そこで思ったのが、この機会に
特定健康検査・特定保健指導の有る無しにかかわらず、自分の健康を見直してみようと思います。
後期高齢者医療制度のこともありますが、自分の身体は自分で守らねばということで単に痩せるだけではなく、食事や運動のことも学びながらダイエットしていこうと思います。
ちなみに本日（4月20日）の体重と体脂肪は 体重71.5�圈 ‖了號�24.6%
目標は、６ヵ月後 体重65�圈 ‖了號�20％以下
目標はリバウンドしない体質に改善（20代の頃のサイズのスーツが着れたらうれしい）。
theme : ダイエット・美容・健康
genre : ヘルス・ダイエット
