脱・メタボ宣言！運命の日決定

　いよいよ運命の日が決定しました。健康診断が６月３０日に行われます。

　例年よりも1ヶ月ほど遅れていますので春の健康診断というよりも夏の健康診断ですね。何でも検診する企業が増えたことにより遅れているようです。（お金が落ちる仕組みができたようですね）。

　4月から始めた「脱・メタボ宣言！」ですが、毎朝恒例になったタニタの体組成計による体重と体脂肪の計測では、体重はコンスタントに７０ｋｇを切るようになりました。体脂肪の方も２０％そこそこの時もあります。

　ざっくりとしたところでは、確実に体重で１．５ｋｇ、体脂肪で３％ぐらい減少しています。

　食事もカロリーオーバーにならないように気をつけいていますが、特別極度の空腹感に悩まされることもありません。

　順調ということで、ここまで頑張った自分へのご褒美に、本日はＢ級グルメでお馴染の下町洋食キッチン・トキワの名物ジャンボ・ハムカツを食べてしまいました。大きさはウチワぐらいで、軽く１４００ｋｃａｌぐらいはあるような典型的なメタボ食です。（ハムが胃袋に詰まったって感じがしました）。

　体重、体脂肪ともに減少していますが、メタボ検診で唯一気がかりなのが腹囲の計測です。腹囲だけはなかなか減りません。

　毎週２回は、ジムに通ってソレトナク、トレーニングをやっているのですが、なかなか腹囲だけは手強いです。腹筋のやり方が悪いからかもしれないのでやり方と変えてみようと思っています。

　ただ、最近、疑問に感じているのが、何故、メタボ検診は腹囲の計測だけなのでしょうか？男性の腹囲８５ｃｍというのは日本人男性の典型的なサイズだと思うのですが？この疑問は後で調べみようと思います。

　明日は、じっくりと３時間はジムで汗を流そうと思っています。（ジャンボ・ハムカツを食べちゃいましたから。だけど美味しいですよ）。