明日のために、ソレトナク頑張る、４０歳半ばのオヤジブログです。
今日は、イーライフというクチコミ・マーケティング（ｂｕｚｚｌｉｆｅバズライフで有名）の会社のセミナーが明治記念館でありました。
明治記念館に来るのは、友達の結婚式以来十数年ぶりといったところです。
セミナーの受付は９：３０からでしたが、せっかくなので庭園をみてみようと思い８：００に到着しました。
文句なしの一番のりでした。
場内は、ホテルと違い宿泊客もいないのでざわついた感じもんなく閑散としていました。
ちょっと、時間が止まった感じで 心が落ち着きます。
たまには、こんな時間があっても良いですね。
７月には、シティリビング主催のＯＬ夏祭りが開催されます。
tag : 明治記念館
事務所移転から１ヶ月が経過しました。まだ揃っていない備品もありますが、事務所ライフはそれなりに快適です。唯一、昼食には不便を感じています。（社食のありがたみを改めて感じる今日この頃です）。
事務所の近くに、それなりに食堂はありますが、会社で契約をしてるバークレイというクーポン券が使えるところが限られています。１２時を過ぎてしまうとどこも長蛇の列となってしまい貴重な昼休みの半分近くを無駄にしてしまっています。
そんなこともあって、先週は三日間連続して、とんかつ弁当（和幸）になってしまいました。
少し早めに事務所を出て、昼食にありつけても、これが、結構ボリュームが多くヘビーだったりします。この間もメンチカツとコロッケセット（キッチントキワ←ハムカツも人気らしい）を食べましたが、下町のせいなのかブリューム満点で味も良いのでついつい食べ過ぎてしまいます。
社食では、メニューにカロリー表示がされていたので自分なりに800Kcal以内に収まるように調整ができましたが、外食が多いとこれができないのが不便です。
「健康美容EXPO」にあった”あなたの必要カロリーチェック！”で私の1日に必要なカロリーをチェックしてみると約2,200ｋｃａｌでした。
“あなたの必要カロリーチェック！”←結構スグレものだと思います。
今の体重70kgから理想体重の約62kgにする前提ですが、この摂取カロリーを維持することは大変難しいのでは・・・・・・・朝食が約400Kcal、昼食を約800Kcalとすると夕食を約1000Kcal以内に収めなければならないのでアルコールのお付き合いがあった日は、完璧にカロリーオーバーになってしまいます。
こうなると“脱・メタボ”のためには、当然ながら消費カロリーを増やすための運動が必要ですが、日常の食生活の中でも自己管理が必要であることを改めて痛感します。単純にお腹を膨らませるためのカロリーの少ないダイエット食でしのぐことも考えられますが、やはり40半ばで栄養の偏りは気になります。
そこで昼食対策をいろいろと調べていたら、日経トレンディネット（nikkeTRENDYnet）に面白い特集がありました。 特集：メタボ族必見 おいしくて、栄養バランスも良い「メタボ対策食」で特定検診を乗り切れ！
特定検診・保健指導やメタボ市場をターゲットに、カロリーコントロールをした食事を通販で展開している企業の紹介です。
・ニチレイフーズ（28種類の豊富なメニューとフリーチョイスをうりに、気くばり御膳を展開してる）。
※ニチレイフーズでは、Wodish（ウーデッシュ）20品目膳という新商品を4月に発売しています。
・武蔵野フーズ（さらさら膳などの日替わりメニューをチルド状態で宅配）
・ドクターキッチン（“一流シェフの料理”をうたうダイエット食）
値段は、どこも700円以上ということなので少々高めですが、健康はお金には代え難いものなので多少の出費増はやむえない気もします。
たまたま、事務所には冷蔵庫があるので共同購入で買い置きをしておくこともできそうなので毎日は無理でも週に何回か使うだけでも食事の管理はできそうです。夜の宴席が決まっている日の昼食などには良いかもしれないですね。
その他、最近は、サークルＫサンクス、セブンイレブン、ａｍｐｍ、ローソンなどのコンビニもカロリコントロールしたお弁当に力を入れているようです。
ミャンマーのサイクロンに続き、中国の四川大地震により、多くの尊い人命が失われるという自然災害が発生しましたが、改めて自然災害の恐ろしさや驚異の力を学びました。我々、人間は自然との共存共栄を真剣に考えていかなければならないと思います。
※中国情報局←日本最大の中国ポータル
昨今、環境問題、地球温暖化などに対して、各企業が積極的にＣＳＲ活動として取り組みを行っています。最近では、トヨタ自動車がプリウスなどを月約4万台生産している堤工場（愛知県豊田市）に国内最大規模となる約5万本の植樹を、堤工場の従業員や家族、周辺住民ら約5000人が参加して行ったというニュースがありました。 ※環境問題のウソと正解
トヨタ：自然と共生できる工場を・・・堤で5万本植樹 愛知
この植樹活動は、「工場の森づくり」の第1弾として行われ、今後は全世界に環境保全活動として展開していく方針。トヨタは昨年、工場の小エネや緑化を進める「サスティナブル・プラント（持続可能な工場）」活動を開始。堤工場は、モデル工場として出力2000キロワットの太陽光発電を導入するなどの小エネ化を進めており、今年度の二酸化炭素排出量は90年度から約55％削減できるという。
ＢＲＩＣｓ（ブラジル、ロシア、インド、中国）をはじめとする急激な発展を遂げている国々の企業と違い、日本の企業はＣＳＲ活動を積極的に経営方針に取り入りることができる成熟した企業が多いと思います。是非ともこの分野では、世界の模範となるリーダー役を担ってもらいたいと思います。
※ＢＲＩＣｓ辞典←ブラジル、ロシア、インド、中国の情報サイト
※ＢＲＩＣｓ（ブリックス）とは やさしい経済講座
今後も各企業のＣＳＲ活動など気になることがあったら調べたいと思います。
※ＣＳＲ Ａｒｃｈｉｖｅｓ ※ＣＳＲってなに？
こちらは、私が時々思い出すある企業の環境方針です。環境理念の2行が大変素晴らしいと思っています。是非、この2行が全世界の共通理念となれば良いなと思っています。
環境方針
<環境理念>
この地球は、先祖から受け継いだものではなく、未来の子孫から拝借したものである。
私たちは事業活動による負荷を軽減し、美しい地球を子孫に残す責務がある。
<基本方針>
1.環境目標を設定し、定期的な見直しと継続的な改善に取り組みます。
２.使用原材料の省資源、再利用、再生利用による廃棄物の削減
省エネルギーに取り組みます。
３.環境関連の法律・条令・協定を遵守します。
４.環境理念、方針を従業員に対し、説明、教育を行い全社活動にします。
５.環境方針は開示します。
２００８年５月１７日、１８日、１９日の３日間、東京浅草で三社祭が盛大に行われました。
今年の三社祭は、昨年、再三の注意にもかかわらず宮神輿の宮出しの時に人が乗ってしまったということで祭の最大のイベントである宮神輿の宮出し、宮入れが、残念ながら中止となってしまいました。
それでも毎年恒例になっているようですが、東武電鉄（浅草駅）や浅草松屋の粋な計らいで東武線松屋口まで町内神輿を担ぎ入れ、多いに盛り上がっていました。
三社祭の見物に訪れた観光客も神輿の写真を撮ったりして、日本の伝統文化である祭を満喫したことと思います。 
＜神輿を担ぎとなぜ肩が痛くなるのか？＞
私も、ちゃっかり（十数年ぶりに）神輿を担がせてもらいましたが、ずっしりと肩にくる神輿の重さが今でも残っている感じがします。家に帰って鏡で肩をみたところ、しっかりと青あざができていました。
神輿を担いでいて思ったのですが、最初は足並みも揃っていませんでしたが、なんと言っているのか聞き取りにくい掛け声に徐々にリズムが合ってきて次第に足の運びのタイミングも合うようになってきます。
担いだ者だけにしか解らないと思いますが、自分からタイミングを合わせるようにしないと担ぎ棒が、肩に当たってその都度、肩に激痛が走ります。それで、徐々にタイミングが合ってくるのではないかと思います。
また、何故、ガツガツと肩に担ぎ棒が当たるかというと肩の高さが、人それぞれ違うので背の低い人の場合は、担ぎ棒と肩の間に隙間ができてしまいます。 隙間が空いていればいるほどガツガツと担ぎ棒が肩に当たって激痛が走るので隙間が空かないようにするために、できるだけ担ぎ棒を肩にぴったりと密着させようとします。
そのために、神輿を下に引っ張る力が働き神輿本来の重量を超えた重さを感じるのではないかと思いました。家に帰って、体組成計で体重と体脂肪を計ると体重が約２ｋｇ、体脂肪が約２％減っていました。なかなか激しい運動量だったことを物語っています。
何はともあれ、大きな事故なく三社祭は無事終了しました。祭を盛り上げた、浅草各町会の青年部の皆さんをはじめとする実行委員の皆様には感謝したいと思います。 ちょっと強面のお兄さん方もいましたが、神輿を担ぐという共通目的の上では同志といった感じでした。
最後に町会長が締め挨拶で言っていましたが、来年は是非とも宮神輿を復活させたいそうです。
来年は、宮神輿にチャレンジ（なんちゃって！）
この後も浅草は、隅田川の花火大会やサンバーカーニバルなどイベントが続きます。機会がありましたら、浅草情報お伝えしたいと思います。
tag : 浅草
４月２０日に人生数回目の「メタボを吹き飛ばせ！（脱・メタボ宣言）」をブログ上で行いました。約１ヶ月が経過しましたので途中経過と日常生活の反省点などを整理したいと思います。
ちなみに４月２０日の「脱メタボ宣言！（マサイに学ぶメタボ克服）」の目標は以下の通りです。
体重と体脂肪は 体重71.5�圈 ‖了號�24.6%
目標は、６ヵ月後 体重65�圈 ‖了號�20％以下
それに対して、５月１６日（朝）の体重と体脂肪は 体重70.6�圈 ‖了號�22.9��
ちなみに、５月１５日（朝）の体重と体脂肪は 体重69.9�圈 ‖了號�22.2%
という結果です。（朝晩、オムロンの体組成計で確認をしています）。
体重が 0.9〜1.6�垳�
体脂肪が 1.7〜2.4%減
60�埖罎�出始めているので順調といったところでしょうか。
ただし、鏡に写った自分の上半身をみるとそんなに体重が減っているようには見えません。依然として、お腹のまわり（特に横の方）の贅肉と胸の筋肉のたるみが目立ちます。 （如何にも中年オヤジの体型です。何とか克服せねば）。
おそらく体重の減少は、内臓脂肪（内臓脂肪.ｎｅｔ 内臓脂肪の燃焼・ダイエット）が減少しているのではと推測します。
考えてみれば大学卒業時点での体重が65�圓阿蕕い任靴燭�ら、卒業してからの約20年間で、なまった体の中に蓄積された約７kgの皮下脂肪（肉体改造Ｄｉｅｔ）が、そんなに簡単に取れるわけはないのでしょう。
これからの課題は、皮下脂肪をどうやって減らすかです。一般的には、有酸素運動（有酸素運動の専門館）が効果があると言われていますが、「脱・メタボ宣言！」からの１ヶ月間それなりにやってみました。
ちなみに、こんなことをやっています。
毎朝（出勤）、銀座から築地にある会社まで早足でウォーキング（約25分） ※ウォーキングでいこう！
毎週２回（水、土）を目標に、自宅近くの区営のスポーツジム（コナミが運営委託している墨田区梅若スポーツプラザ）でマシンを使ったウエイトトレーニング（ウエイトトレーニングの基礎知識）を行っています。（ただし、時々そぼってしまう。反省）
食事の方は、実は４月の下旬に事務所を移転してから昼食が不則規になってしまっています。
移転前は、社員食堂がありましたのでそれなりにヘルシーなメニュー（健康コラム）の食事をすることができたのですが、移転後は、昼食難民のような状態で外食が多くカロリーオーバー気味です。
今後の課題は、如何に有酸素運動を増やすかとヘルシーな昼食をどうやって確保するかです。
有酸素運動の方は、朝のウォーキング時間を延ばす、帰りも銀座まで歩く、休日頑張る。
有酸素運動は、なんとかなりそう。
昼食は、結構やっかいです。
安かろう 不味かろう と思っていましたが、社員食堂のありがたみを実感する今日この頃です。
残された時間は、後５ヶ月。
１ヶ月に体重１kg減少が目標です。（４０半ばの中年オヤジには結構厳しいです）。
なんとか時間を確保して頑張らなければ・・・・・
こうなったら休日の朝は、ジョギング宣言しちゃうか！
とは言いつつも今日も寝坊をしてしまった！
昨日から浅草は、三社祭！です。
(日本人は、祭り好きですね。今年は宮神輿の宮出し、宮入りはありませんが、本日、多いに盛り上がっていました）。
今週末（５月１６日から１８日）は、東京浅草の三社祭（浅草神社例大祭）です。
妻の実家が台東区花川戸にあることから結婚してほぼ毎年参加しています。参加していると言っても神輿を担ぐのではなく、子供神輿のお手伝いなどをしています。
三社祭は、四十四の町内神輿が浅草寺の境内に集まり、宮神輿の宮出しとともに、一斉に各町内を神輿がねり歩きます。江戸の三大祭の一つと言われるだけあって、昨年は８５万人もの人が見物にに訪れたそうです。
三社祭りの最大のイベントと言えば、本社神輿の宮出し、宮入れですが、残念ながら今年の三社祭では、この最大のイベントである宮出し、宮入れが行われないそうです。
祭りに喧嘩はつきもの、火事と喧嘩は江戸の華など言われているいように、血気盛んな人が集まる中で神輿にのるのは危険、また、神輿は神様の乗り物ということで祭りの実行委員会や警察が、再三注意を呼び掛けていたそうです。
ところが、昨年の宮出しで心無い者が宮神輿にのってしまったことが原因で今年は中止となってしまったそうです。（YouTube 三社祭で逮捕者３人、三社祭宮出し）
本来、祭りは地元神社の氏子のものだと思いますが、こういうことをするヤツに限って、地元とは縁もゆかりも無かったりします。
今年は、いま一つ盛り上がりに欠けると言われているようですが、返って一般の人には参加しやすいかもしれないですね。何年かぶりに担ぎ手の格好をして神輿を担いでみようかと思っています。
三社祭の情報はこちらをどうぞ→;三社祭公式情報、浅草・三社祭
浅草のローカル情報はこちらからをどうぞ→今朝の浅草江戸ネット、浅草観光.com
tag : 三社祭
昨日、第１回ベストマザー賞２００８（会場は帝国ホテル）に出席してきました。このベストマザー賞は、ひまわりの会という内閣府認証のＮＰＯ法人が主催となって行われました。
第１回ベストマザー賞に黒木瞳さん「働いていて、キレイだけど強そうな女性」が理想
ひまわりの会というのは、2004年10月より全国47都道府県各市町村、及び保健所において全ての（年間約120万人）新生児とその家族に対し、母子手帳に「花の種」を添付し寄贈しているＮＰＯ法人です。
開会の挨拶は、主催者のひまわりの会の代表、次に幹事企業の（株）ニチレイフーズ相馬社長や、（株）資生堂岩田福社長からありました。
舛添厚生労働大臣の挨拶も予定されていましたが、さすがに多数の問題を抱えているということでメッセージの代読でした。
第１回のベストマザー賞の受賞者は
黒木 瞳さん（芸能部門）・女優 ※黒木瞳さんのＨＰ
小渕 優子さん（政治部門）・衆議院議員 ※小渕優子さんのＨＰ
坂東 眞理子さん（学術部門）・昭和女子大学学長（「女性の品格」の著者）
勝間 和代さん（経済部門）・公認会計士、経済評論家（「お金は銀行に預けるな」の著者）
栗原 はるみさん（文化部門）・料理研究家 ※栗原はるみさんのＨＰ
黒木瞳さん（さすがに綺麗でした）は、順当といった感じがしますが、小渕優子さんの（確かに激務の中での出産、育児ですが）政治部門というのは少々強引な感じがしないでもありませんね。
ただし、これからの日本は女性の労働環境や地位の向上など、もっと積極的に成る必要があると思います。ある意味、政治家からの受賞も必要かもしれませんね。 小渕優子さんも背がすらっとして負けず劣らず輝いていました。
ちなみに、今回の受賞者は、NPO法人ひまわりの会より、母子手帳とともに渡される『小冊子』内の投票ハガキ、WEBサイトにて、 憧れや理想のママとして選出されたそうです。 （母子手帳のコレクション）
ベストマザー賞は、新しいママ120万人が選んだ、ママの中のママ（ベストマザー）ということになりますね｡
今回は、個人賞の他に子育て支援に積極的な自治体や女性の労働環境の改善を積極的に行っている企業が特別賞を受賞しました。
今後、高齢化、少子化が進む日本において、女性が担う役割は重要になってくると思います。
明日は、母の日ですね。今回の受賞者には、１００本のカーネーションの花束が贈られ大変、豪華でしたが、本当のベストマザー賞は、身近にいる妻や母親ですね。
１００本は無理でも１本のカーネーション、１通の手紙など日頃の感謝を気持で表したいですね。
明日は、餃子でもつくろと思います。
tag : 黒木瞳
脱・メタボ宣言！（マサイに学ぶ克服）のところで「睡眠と糖尿病」との関係に触れているところがありましたので調べてみました。
〜・内容抜粋・〜 肥満予防には食生活と運動以外に睡眠も関係している。睡眠が５時間未満だと肥満になる確率が高く、寝不足にでも寝過ぎでも糖尿病になりやすいという、睡眠と生活習慣病との関連が最近、報告された。
調べてみると「睡眠と糖尿病」は多いに関係があるようです。日頃のストレスや食生活などで気がついてないだけで意外と浅い睡眠で寝不足の状態になっているようです。
４月から特定検診・特定保険指導が国の主導で始まりましたが、自分の健康や身体は自分で守らなければなりません。
そのためには、生活習慣病や糖尿病など、正しい知識を身につけて日頃から予防する必要がありますね。睡眠と糖尿病との関係などまだまだ知られていないことがあると思いますので勉強していこうと思います。
＜健康生活の参考に＞
大人の生活健康ガイド←４０代以上の健康生活をサポート（４０代未満の方でも大丈夫！情報満載！）
糖尿病ネットワーク←糖尿病のことを調べるならこちら
生活習慣病←生活習慣病を知ろう！
＜睡眠と糖尿病については、次の記事参照＞
睡眠が長すぎても短すぎても糖尿病になりやすく、１日５時間未満では肥満になる確率が高いなど、睡眠と生活習慣病が関連するとの研究結果を兼板佳孝日本大講師（公衆衛生学）らがまとめ、１２日、発表した。
睡眠時間が短い人と長い人は死亡の危険が高いことは知られているが、生活習慣病の予防にも健やかな眠りが重要なことを示した形だ。
糖尿病は、睡眠が６時間以上８時間未満で最も少なく、６時間未満や８時間以上だとその３−５倍だった。
男性勤務者を対象にした継続調査では、睡眠５時間未満の人は、７年後に肥満になる危険性が５時間以上の人の１・２倍になり、糖尿病などの生活習慣病にもなりやすかった。また太った人は、７年後に睡眠が５時間未満になる確率がやせた人の１・２倍だった。
動脈硬化の原因となる脂質代謝異常は、成人女性の場合、睡眠６時間以上７時間未満が最も少なく、５時間未満か８時間以上で多かった。
厚生労働省の国民健康・栄養調査では、欠食や外食が多く、ストレスを感じる人ほど睡眠時間が短い傾向にあった。
今年のゴールデンウィークは、家族の日程が上手く調整ができなかったので遠出は避けて、家の近くの河川敷（荒川）でバーベキューをしました。
５月４日に葛飾区にあります水元公園のバーベキュー場を予約していましたが、長男（中２）が午前中は部活（ラグビー部）の練習のため、急遽、荒川河川敷（平井）に変更しました。
午前中は、長女（小３）と一緒に食材や炭の買い出し。
場所は、南千住のｌａｌａテラス。
炭はダイソーで購入。（着火剤と合わせて３００円）
リブレ京成には、新潟県寺泊港の「角上魚類」という魚屋が出店しています。この魚屋は、値段も安く品揃えも豊富です。
ここでは、殻付きのホタテ貝と刺身でも食べられる鮮度抜群の３０ｃｍ台のアジを購入しました。
肉は、育ち盛りの子供が二人いるのでボリューム重視で豚バラ肉と鶏もも肉を購入。 豚バラ肉は、厚めに切って（厚さ１ｃｍぐらい）塩、胡椒で味付け。レモン汁をかけて食べました。（肉汁たっぷりで実に美味い！）
それから、遊び心で焼芋に挑戦ということでサツマイモも購入。
サツマイモをアルミ箔で包んで炭の中に入れるだけ。
今年のゴールデンウィークは、私は、４月２９日に事務所の引っ越しのため出社。５月２日から休み。
何といっても中２の長男が、部活（ラグビー部）で大忙しでした。 連休は５月３日以外は練習、試合で休みなし。
今日（５月６日）も毎年恒例のラグビー祭（ＯＢをはじめ、現役の中学生から大学生までが集う）に参加。今年は、８０周年ということもあって盛大に行われたようです。
大前研一さんの著書『親が反対しても、子供はやる』にも書かれていますが、この時期は、子供の自主性が芽生える時期ですね。親が子供の成長にブレーキにならないように注意が必要ですね。
年々、子供の成長を感じますが、今年はバーベキューで楽しい一時を過ごすことができました。
明日から出勤、頑張ろう。
tag : バーベキュー
ちょっと古い記事になりますが、４月１２日（土）の日経夕刊紙に｢マサイに学ぶメタボ克服（家森幸男著）｣というコラム（あすへの話題）がありました。
誇り高きマサイ族の豊かな食生活 ←コラムの著者家森幸男（ヤモリユキオ）先生のブログも参考になります。
〜・内容抜粋・〜
肥満予防には食生活と運動以外に睡眠も関係している。睡眠が５時間未満だと肥満になる確率が高く、寝不足にでも寝過ぎでも糖尿病になりやすいという、睡眠と生活習慣病との関連が最近、報告された。
(ちょっと意外ですね。寝不足だと痩せると思っていたのですが。それに、寝不足でも寝過ぎでも糖尿病になりやすいとは)。
また、厚労省の国民健康・栄養調査では、欠食や外食が多く、ストレスを感じる人ほど睡眠時間が短い傾向にある。
２０年前、食の調査に訪れたアフリカ・マサイ族の村では、牛の糞を壁土にして造るボーマとよばれる家に電灯はなかった。・・・・・・・マサイ族は、日暮れと共に毛布にくるまって寝入り、日の出と共に起き、早朝から牛の乳を搾っていた。
このような規則正しい生活をおくることで睡眠中に成長ホルモンがよく出て筋肉質で骨が育ち、脂肪が少ないマサイの理想的な体型ができる。これならメタボの心配は全くない。
(確かに寝る子は育つと言われていますね。メタボと関係しているというのは意外ですね)。
マサイ族の紹介映像でよく目にする垂直ジャンプは、その高さで嫁選びの順番が決まるとのことだった。からだには二種の筋があるが、ゆっくり働く「遅筋」に対して、ジャンプで主に鍛えられるのが「速筋」。
これを鍛えるほど生活習慣病のリスクが少なくなるのではというボストン大学のウォルシュ教授の最新報告が、先日出席した日本の学会の特別講演でなされた。
メタボ克服には、マサイ族には学ぶ「早寝、早起き、速筋運動」を提案したい。いのち溢れる春の良い季節、学生や社会人としての新生活をスタートしたときに、よい生活習慣をつけて頂きたいと思う。
メタボ克服には、食事療法だけではなく、ストレスを溜めないこと、適度な運動が必要のようですね。早速、今日はトレーニングに行ってきました。
４月２２日から体重と体脂肪を記録しています。
なかなか減らないものですね。
食事の制限だけでは、効果がでるのが遅いと思い墨田区がコナミに運営を委託しているスポーツ施設（スポーツプラザ梅若）へ週２回（水曜日、土曜日）行くことにしました。
※スポーツプラザ梅若は、マシーンも新品で設備も充実しています。コナミさんが運営しているということもあり、コナミさんのインストラクターのレッスンを受けることもできます。
４月２６日までは、ラグビーのＯＢ戦の出場のためのトレーニングという大義名目がありましたのでさぼらずコンスタントにかよっていましたが、２６日を過ぎたらさぼり癖がでてしまいました。
ちなみに、
体重はスタートが７１．６ｋｇでピークが７０．６ｋｇ（−１．０ｋｇ）
体脂肪はスタートが２３．９％でピークが２１．３％（−２．６％）
ただし、今はほとんどスタート時点と変わらない状態です。
やはり ダイエットには強い志と継続が必要ですね。
連休明けには、いよいよ春の健康診断です。特定健康検査・特定保健指導のメタボ対象者には、なりたくくはないので連休中は身体を動かそうと思っています。
今日は、東京はあいにくの雨ですが、午後にはやむようなので子供たちと荒川の土手でバーベキューをしようと思っています。
ということで午前中は、トレーニング。
theme : ダイエット・美容・健康
genre : ヘルス・ダイエット
４月２６日、遂に秩父宮ラグビー場でプレーをすることができました。（高校からラグビーを始めて約３０年、感慨深い瞬間です）。
（８０歳代のＯＢの中からは、冥土の土産との声も聞こえてきました）。
芝のコンデションは、ところどろ痛んでいるところもありましたが、日本選手権などの歴戦の影響でしょう。
プレー時間は、わずか７分３０秒。（思いもよらずオーバー４０のＯＢが多数参加したため、貴重な試合時間を分けあうこととなりました）。
ポジションは、２番フッカー、フッキングが上手くできるか心配でしたが無難にこなすことができました。
あっというまの７分３０秒。カラータイマーが鳴りつつも心地よい汗をかくことができました。
ところが、ここからが大変。なんと、対抗戦に出場する予定の若手ＯＢが集まりません。
そんなこともあって、若手ＯＢの試合に出場することとなりました。（試合時間は２０分、後半から出場）。
さすがに、走るスピードにはついていけませんでしたが、モール、ラックでの密集戦では何度かボールを奪って、ベテランらしいプレーを披露することができたと思います。
試合が終わって、シャワーで汗を洗い流しましたが、日本代表プレーヤーをはじめ各国の代表選手と同じシャワールームで汗を洗い流せるかと思うと、またまた感激。
試合の後は、各大学ＯＢチームとのアフターファンクション。その後は、外苑前近くの居酒屋和民でＯＢとの懇親会を行いました。
特別、大きな怪我もなく無事終了できましたが、左足ふくらはぎが軽い肉離れ、右足くるぶしの捻挫をしてしまい、懇親会終了後に痛みが増して、浅草からタクシーで帰宅となりました。
懇親会の時に、大先輩から所属している不惑倶楽部で白パンツが足りないので入部しないかとのお誘いを受けました。
（ラグビーは、年代別にパンツの色を変えます。４０代までが白、５０代が紺または黒、６０代が赤、７０代が黄色、８０代が紫、９０代が金色）。
今月１２日に試合があるということで楽しみが増えました。
今回の秩父宮出場をきっかけに、ラグビーを再開することにしました。
tag : ラグビー
