脱・メタボ宣言！腹囲８５ｃｍ？？？？
月曜日（6月30日）に会社の健康診断が行われます。当然、4月から義務付けれれている特定検診・保健指導のための対象者のあぶりだしも兼ねています。検査項目にも追加項目があり、血糖値とインスリンが追加になっていました。
←年代別、大人の健康生活ガイド（特定検診・保健指導の情報もこちらから 日本生活習慣病予防協会監修）
3大成人病（癌、脳血管疾患、心疾患）を誘発する死の三重奏(高血圧、高脂血症、糖尿病）と関連性がある検査項目ですが、家系に糖尿病患者がいるので健康診断で状態がわかればありがたいと思います。
←糖尿病に関する情報はこちら（日本最大の糖尿病ポータルサイト）
4月の「脱・メタボ宣言！」から約3ヶ月が経過しましたが、運動（毎週2回、スポーツプラザ梅若での筋トレ）と食事にもソレトナクカロリーを意識したおかげで、
※スポーツプラザ梅若…墨田区（東京都）がコナミに運営を委託しているスポーツ施設（スタッフも親切で設備もバッチリです）。
成果としては体重が68.5kg（約3kg減）、体脂肪が20.2％（約4％減）といったところです。
特別、空腹によるストレスやリバウンドもなく、順調といったところです。
ただし心配事があります。メタボの認定基準と言われている腹囲85�僂魏鴫鵑襪海箸�できるかです。
体重、体脂肪が間違いなく減っていることから確実に内臓脂肪も減っていると思うのですが、ウェストのサイズがせいぜい1cm減程度なので腹囲85ｃｍを下回ることができるかどうか・・・・・
この腹囲85ｃｍ以上という基準は正直なところ疑問ですね。
昨日も、大学ラグビーのＯＢチームの練習に参加しましたが、ほとんどの方が年齢は50歳以上、見た目にもがっしり体型なので腹囲は当然85ｃｍ以上はあると思います。
2時間半、みっちり練習しましたが、皆さん息も切れることなくこなしていました。やっぱり、腹囲85ｃｍ以上をメタボ基準にするのは疑問ですね。
昨年の10月にこんなニュースもありました。
「メタボ腹に異論、東北大チームが国内基準の見直し迫る」（医療と介護 YOMIURI ONLINE 読売新聞）
6月4日の日本経済新聞（夕刊）にもこんな記事がありました。
「メタボ対策波高し」生活習慣病を予防しようと、4月からいわゆるメタボ検診（特定検査）が始まった。ただ、予防には地道な生活改善が必要で、すぐに効果は実感しにくい。どうしたらやる気を継続させられるか、社員も企業も試行錯誤が続いている。・・・・・・・・
まあ、それでも会社が社員の健康に目を向けるのはCSR的にも良いことだと思います。それに折角、運動が習慣づいてきたので身体のことを勉強しながら健康な身体作りを心掛けたいと思います。やっぱり身体が資本ですからね。
←健康応援webマガジン｢ソレトナク｣（健康耳寄り情報はこちら）
